Ślub to jeden z najszczęśliwszych dni w życiu zakochanych, ale też nader stresujący, a to odbija się na skórze czy włosach. Do tego jeżeli do tej pory nie stosowaliście właściwiej pielęgnacji, to ich stan jeszcze się pogarsza. Dziś podpowiemy Wam, jak dbać o siebie, by w dniu ślubu zachwycać.
Właściwa dieta ma znaczenie
Zacznijmy od tego jak ważna jest dieta. Wpływa ona na kondycję włosów, ale i skóry. Jeżeli do tej pory zdarzało się Wam jadać jedzenie śmieciowe, to niestety to duży błąd. Jedzenie śmieciowe pogarsza kondycję skóry, powoduje jej przetłuszczanie, ale też wypadanie włosów. Jedzenie typu fast food podobnie zresztą, jak garmażeryjne i ekspresowe nie ma w sobie niemal żadnych wartości odżywczych, za to ma w sobie sporo konserwantów, co osłabia cebulki włosów, ale i sprawia, że na skórze pojawiają się nowe niedoskonałości. Czas więc zmienić styl życia i całkowicie zrezygnować z niezdrowych posiłków. Bazą każdego dania powinny być warzywa. Powinny one zajmować ponad 75% miejsca na talerzu. Do tego zamiast tłustego mięsa, choćby wieprzowego, należy włączyć tłuste morskie ryby czy choćby filet z kurczaka bądź z indyka. Ale to jeszcze nie wszystko. Zrezygnujcie z białego niezdrowego pieczywa na rzecz ciemnego pełnoziarnistego. Codziennie trzeba wypijać około 2 litry wody plus wodę kokosową i soki tłoczone, które w przeciwieństwie do tych z koncentratu zachowują najwięcej wartości odżywczych i witamin. Codziennie wypijajcie filiżankę zielonej herbaty, która jest pełna antyoksydantów opóźniających proces starzenia się. Jeżeli macie problemy z wyróżnianiem się, to wybierzcie ocet jabłkowy, który usuwa z organizmu toksyny, ale i reguluje pracę metabolizmu.
Pielęgnacja włosów od A do Z
Włosy są naszą wizytówką, stąd trzeba o nie dbać. Tylko wtedy gdy są piękne, w dniu ślubu będziecie zachwycać i przyciągać uwagę. Jednocześnie włosy są narażone na zmienne warunki atmosferyczne, częste stylizacje, a do tego niewłaściwą pielęgnację, co odbija się na ich kondycji. Na szczęście nawet o włosy zniszczone można dobrze zadbać i sprawić, że odzyskają swój blask. Kluczowe znaczenie ma nawilżanie. Przy czym jeżeli macie włosy blond, to zrezygnujcie z olejku rycynowego na rzecz kokosowego, gdyż ten pierwszy może powodować żółknięcie włosów. Najbardziej uniwersalny rzeczywiście jest olejek kokosowy. Należy go nakładać od samej nasady. Codziennie trzeba także stosować szampon i odżywką ze składnikami silnie nawilżającymi, choćby niacynamidem, kwasem hialuronowym, a także ceramidami i olejkami z owoców. Szczególnie ważna jest termoochrona włosów zniszczonych. Możecie zastosować choćby maski, które wygładzają włosy, ale i zapewniają dodatkową ochronę przed bardzo wysoką temperaturą. Ale możecie też sięgnąć po produkty w sprayu. Taki kosmetyk bardzo łatwo się nakłada. Włosy z zniszczone mogą wymagać mycia metodą OMO, czyli najpierw myjemy włosy odżywką, potem szamponem, a na koniec znowu nakładamy odżywkę.
Pielęgnacja skóry twarzy szybko i skutecznie
Skórę twarzy trzeba oczyszczać i usuwać z niej zanieczyszczenia. Tutaj strzałem w dziesiątkę jest stosowanie płynu micelarnego, który służy nie tylko do usuwania makijażu. Następnie należy pobudzić krążenie krwi w skórze, zatem trzeba ją przemyć zimną wodą. Nakładamy na cerę żel myjący z aloesem czy cynkiem, który oczyszcza, ale nie narusza bariery lipidowej. Oczywiście niezbędną częścią pielęgnacji jest nałożenie serum i kremu – właśnie w tej kolejności. W ten sposób uzyskacie najlepszy efekt. Na dzień wybierzcie kosmetyki z niacynamidem i kwasem hialuronowym, zaś na noc z retinoidami, które dobrze złuszczają martwy naskórek.
Artykuł gościnny.